co jeszcze

[...] innych parametrów i informacji również postaram się podać. Jak mi się coś przypomni w zakresie mojego pytania lub najdzie jakaś nowa myśl to również je tu zamieszczę. Dodam jeszcze że prawą rękę mam słabszą od lewej. Zauważyłem to przy ćwiczeniu z hantlem że lewą podnoszę bez problemy ale prawą po paru powtórzeniach już nie daję rady. Po tym [...]

[...] i oto wynik "Drobna centralna podwięzadłowa pjm L5/S1 nieznacznie modeluje worek oponowy. Pozostałe krążki m-k oraz trzony kręgowe bez zmian" Co mam robić , byłem jeszcze u neurochirurga i zalecił mi pływanie na plecach w odciążeniu na desce a nogami poruszać jak do kraula, i ćwiczenia nów w odciążeniu. Napiszcie co mam robić, czy [...]

[...] takze nie musialem sie o nic martwic. A teraz chce przybrac na masie a on mowi ze mi nie potrzeba a ja wiem ze potrzeba ;) a jeśli macie propozycje co do tego co kupic smiało piszcie co bylo by lepsze na mase i w jakich iloścach a jesli to co ja proponuje jest dobre to moze warto by bylo jeszcze dozucic jakiejs metki... Z góry dzieki za odp.

[...] bardziej w ten dzień podejdzie:) Czy wszystkie produkty się nadają do poszczególnych pór dnia???? Proszę o fachową odpowiedz , chodzi mi o masę bez układania diety ( 10 wskazówek żywieniowych na początek powinno wystarczyć ) , zapotrzebowanie nie było wyliczane , to jeszcze nie jest dla mnie wiek do diety , dopiero 16lat skończone. Pozdrawiam

[...] się ułoży i będzie można doprowadzić do niej, będzie fantastycznie - powiedział Tua. Tymczasem Arreola wstępnie zaplanował powrót między liny w sierpniu, choć nie podano jeszcze nazwiska jego potencjalnego przeciwnika. bokser.org Ja osobiście z ogromną chęcią obejrzał bym tą walkę. To była by wspaniała wojna ringowa i mordobicie, dwa czołgi w [...]

Witajcie, W innym wątku w dziale Odżywanie założyłem już temat, więc tutaj jedynie małe przypomnienie. Od 3 lat mieszkam za granicą, będąc jeszcze w Polsce ćwiczyłem dużo w warunkach domowych (ławeczka, hantle, sztangi, etc.), poza tym grałem sporo w piłkę nożną i tenisa (w piłkę od dziecka). Może powiem krótko, zawsze miałem dół lepiej [...]

Jestem jeszcze na cyklu masowym, biorę Cell Pump dużą puchę, od 30 października. Za jakiś czas cykl się skończy i powoli zastanawiam się, co by tu zrobić dalej... Moim celem jest maksymalnie czysta masa - i tak jest, bardzo niewiele fatu mi przybyło, a masa nieco podskoczyła. Efekty jakieś są, co prawda wielkich i ogromnych skoków do przodu nie ma [...]

[...] jestem tu nowy :D Mam 16 lat 57kg :P Trenuje na siłce dopiero 2 miechy i mam zamiar wziąśc jakich gainerek (myśle o MassXXL) do mojej diety bo "niedojadam". Chciałbym jeszcze wziąśc jakieś witaminki i coś do picia podczas treningu ( coś energetyzujacego tylko nie wiem co )... Czy dobry gainer wybrałem?? Jakie witaminki i z jakiej firmy [...]

[...] , ile razy w tygodniu itp.) chce wiedziec jak ma wygladac rozgrzewka przed cwiczeniem by nie zrobic sobie krzywdy (wiem jak to jest wazne w sportach walki) i chodzi jeszcze o to ze na ten moment mam jedynie laweczke prosta do cwiczen; sztanga prosta i lamana oczywiscie ciezar oraz hantle. Potrzebna mi wiedza jak robic cwiczenia na tych [...]

[...] ,klaty , barków , bo widać że rosną pomału i przybywa siły , a łapy przyhamowały , może ktoś z was bd umiał pomóc w tej sytuacji , z góry thx za odpowiedzi :D ( Dorzucę jeszcze mój plan ,wiadomo ćwiczenia czasami zmieniam) 1.Klatka: - wyciskanie sztangi na ławce poziomej 5x5 - wyciskanie hantli na skosie 3x8-12 - rozpiętki poziom/skos [...]

[...] widzieli drugi cykl u mnie? Myślałem nad testosteronem lub omnadrenem raz w tygodniu i metanabolem na start przez 4 tyg po 2 tabletki. Jak by wyglądał odblok? Po głowie jeszcze chodziła mi deka tyle z tego co zauważyłem u kolegów dużo tłuszczu na tym przybywa a raczej same mięśnie bym chciał zdobyć przynajmniej w większości. Ankietę [...]

[...] płciowych Sczególnie charakterystycznym objawem jest nagromadzenie sie gazów w dolnym odcinku jelit (to naprawdę okropnę na lekcji nie da się wysiedzieć) Chorobę tę mogą jeszcze powodować antybiotyki, plomby dentystyczne, zła dieta i środki antykoncepcyjne. Zły stan flory bakteryjnej może stać się również przyczyną drożdżycy i raka. Chciałbym [...]

[...] waży 4kg i druga tak samo:) a druga para ma 15kg, Wiem że nie jest to profesjonalne wyposarzenie, ale niestety na siłkę nie mogę chodzić, wpuszczają dopiero od 16 lat. Mam jeszcze nitrobolon(z tego co czytałem na forum to mi wystarczy na 2 miesiące (mam 3 puszki... (Nie chodzi tu o kasę, kasę mam, jeżeli dla mnie jest coś lepszego od [...]

[...] zapaleńcem który stosowałby jakieś drastyczne diety. Jestem mocno zapracowany stąd na siłownię chodzę 2 razy w tygodniu do tego jak się uda 1 raz basen w tyg (w lato jeżdżę jeszcze na rolkach..no ale teraz to odpada). Obecnie waga to 84 kg, wzrost 185cm wiek 25 lat. Staż na siłowni jakiś jest ale zawsze po jakimś czasie coś powodowało że [...]

Witam Od miesiąca biorę teścia enanthat 500mg/week oraz dzisiaj zakończyłem brać metkę 30mg/dzien, Teścia mam zamiar brać jeszcze 2mieś, czyli razem 3mieś, tyle o cyklu! Testosteron syntetyczny obniża syntezę kolagenu i czuje to od pewnego czasu kolana itp... jakie suplementy na to? co polecacie? jakie jeszcze witaminy oraz suplementacja na [...]

[...] dobrze, cwicze.. ponadto pogorszyła mi się pamięć i mam dziwne zawiechy jak z kims gadam nieraz :/ denerwuje mnie to i przeszkadza w życiu codziennym - nie wiecie od czego to może być ? co może powodować takie coś? planuje wybrać się na wyniki niedługo takie podstawowe + ..... no właśnie .. co warto byłoby sprawdzić jeszcze ? może ktoś wie ? ;/

[...] w tygodniu godzina na lodzie - hokej. Czy ktoś może fachowo doradzić mi jakieś ćwiczenia (najlepiej gotowy schemat do zabrania na siłownie) czy w dni kiedy biegam powinienem jeszcze poćwiczyć w domu (np. coś co zniweluje oponkę ) czy dać odpocząć mięśniom? Po rozmowie z "trenerem" na siłowni zakupiłem: Therm L-Carnitine FitMax oraz Whey protein [...]

[...] 90kap 2op - 2 kap 30min przed sniadaniem, 2 kap 40min przed obiadem, 2 kap 30min przed treningiem -Activia Thermo L-carnitine 45 kap - 2 kap 40min przed treningiem (gdy sie skonczy L-Carnityna z Treca) co sadzicie o calosci czy taki cykl pomoze w zbudowaniu formy pod wyskok i zrzuceniu jeszcze kilku kg? prosze o sugestje i rady dzieki i pozdro

[...] drobiowe albo ryba +warzywa+ kasza gryczana/kasza kus kus/ ryż brązowy; albo smażone mięso z warzywami na łyżce oliwy z oliwek; Kolacja: sałatka z warzyw co można na kolacje jeszcze jeść?? produkty białkowe lepiej rano czy wieczorem?? jakie suplementy polecacie?? czy therm line II będzie ok?? czy coś mocniejszego?? tyle że nic szkodliwego na [...]

[...] pomogło mi zbyt wiele.. Kolejnym zakupem będzie kreta, na 1 raz brałem cm3 treca, teraz planuje mono+beta+jabłczan zakupić. Kolejnym trafem będą witaminy i minerały, przydało by się coś dobrego na stawy. Ew jeśli mogli byście jeszcze cos polecic słucham :) Do tego doradzali mi dobrać jeszcze TREC SAW oraz bcaa + gluta CEL - SIŁA potem masa ;d